przed po

Miałem z serwachem podobną sytuację. Zamówiłem w poniedziałek przed świętami typiara powiedziała że jeszcze tego samego dnia wyślą i przed wigilią dotrze, nie doszło. Dzwonie wtorek po świętach, a ona mi mówi że nie w poniedziałek a dopiero w piątek wysłali. Czekam tydzień. Dzwonie a typiara mówi ze musiała zajść pomyłka bo oni nie mają tego [...]

A jak dawkować jedna z teorii mówi że na przy efce należy brać 200 mg cofii. Myślałem żeby rozpocząć od 1 cabsa przed treningiem (tak na wprowadzenie, 1 tydzień) Póżniej 1x2 cpasy, tylko kiedy trenuję zazwyczaj ok 13-14, a wstaje ok 9.00. Biorąc po przebudzeniu a potem przed treningiem czy nie będzie dawka zbyt skumulowana.

Nie stosowałam żadnej suplementacji bo uważałam że mam świetną dietę i nawet prawdę powiedziawszy nie chciałam się sama przed sobą przyznać że takie odżywianie mi nie służy. Z początku głównym składnikiem mojej diety były tłuszcze i białka zwierzęce, potem nagłe ograniczenie tłuszów i zwiększenie białek dały jeszcze lepsze efekty w postaci utraty [...]

[...] np po jednym cyklu Metanabolem (lub jakimś innym sterydem ) powiedzmy 100 tabletek trzeba się odblokować i czy odblok napewno zadziała tak jak trzeba w 100%.Czy po jednorazowej "kuracji" i nie stosowaniu już tego więcej organizm kiedyś zregeneruje się do tego stopnia że będzie na tyle sprawny jak przed cyklem ? Pozdrawiam ! _Arriva !

[...] kuracji po latach robily sie 6 czy 8 miesieczne, ze wielu kolegow potrafi funkcjonowac tylko na towarze, ze zdajesz sobie sprawe co jest grane, ze jeszcze pewne sprawy sa przed Toba, ale mysle ze dasz sobie rade ,bo juz sporo dostrzegasz - o to mi chodzilo ,tyle ze napisalem to do Ciebie w skrócie. Qurczak jak piszesz ze masz juz 7 lat brania [...]

[...] regeneracji i zywieniu) wniosek : jesli juz siegasz po towar , sprawdz czy dales z siebie wszystko w dziedzinie zywienia, treningu , wiedzy o regeneracji, a dopiero jak sam przed soba przyznasz ze w tamtych dziedzinach dales z siebie wszystko to wez towar ! jesli nie to po co grac asem , jak nie zagrales nawet jeszcze waletem ? asa juz drugi raz [...]

[...] bałbym sie zrobic nie wiem why? ale mysle ze to jak ja zrobiłem to troche lep[iej wyszłem niz ty mniejsze skutki uboczne a efekt prawie ten sam ale dla mnie git jak ja bym na cyklu spuchnał 17 kg tto chyba bym z radosci sie tak cieszył ze nie wiem GRATULACJE a tak na marginesie to niezły byk z ciebie przed cyklem(chodzi mi o 1 zdjecie:) )POZDRO

tu nie ma wielkich różnic w dawkowanu- prawie u każdego sprawdza się dawka 3- 4g. dziennie- rozłożone na rano, przed i po treningu i przed snem.

[...] docelowa, po posilku sie bierze, osobiscie robilem tak ze o 9, 12, 15 bralem tabletki ale znam takich co brali rano poltora i popoludniu poltora tez kopalo. rozloz to tak zeby bylo w rownych odstepach czasu jakos 40 min przed treningiem powinienes ja zjesc tak slyszalem, u mnie czy przed treningiem 2 h czy 1h wzialem i tak sie lalo jak ze swini

w skłąd diety wchodzi: Whey przed i po treningu(bezpośrednio) w każdym posiłku warzywo lub owoc(posiłki średnio co 3 godziny) przed snem ok. 150gram twarogu(30%białka) zero używek pozdro Zmieniony przez - Ozyr w dniu 2006-03-13 19:03:09

Zdecydowałem się w końcu na STORMa. Teraz krótkie pytanie jak brać? 2x w dni treningowe 30min przed treningiem 30min po treningu 1x w dni nietreningowe rano przed śniadaniem Jedną porcje w jakiej ilości wody trzeba rozpuścić?

no 1,5cm a jaki staż miałeś przed tym treningiem? ile miałeś przed w łapie i po ? no i czy rzeźba sam miesień miałeś, czy obtluszczone?

Czyli przed treningiem białko, jeżeli tak ile casu przed ?? Zaraz po białko z carbo ?? Odżywki i suple finansuje z własnyuch środków i ostanio troche cienko z $$... WPC Ostrowii ujdzie od biedy ??

[...] niezly OT ale spoko krotko Ci wszystko napisze: Wiec studiuje na AWF Katowice. Teraz jestem na 5 roku i na poczatku lipca mam nadzieje szczesliwie sie obronic i moc juz miec przed nazwiskiem trzy literki mgr . Co do samych studiow... ja trafilem na ten kierunek przypadkowo, po prostu chcialem isc tam gdzie sie ma doczynienia z sportem a [...]

[...] jablczanami i etylami bo nie owadniaja. Jezeli kogos stac mzona dorzucic no boostery, lub stala suplementacja stackiem -jakie dodatki - dobra dieta -jaka pora najlepsza - przed trenigniem, choc ja zazwyczaj biore rano -ile razy dziennie - jeden raz dziennie od razu dawke 0.03 g/kg -jak długo(może jednak jakieś przerwy powinny być) mozna rok a [...]

[...] podrazniona, woda po golniu bardzo szczypala a ja czulem sie fatalnie. Kiedys zauwazylem ze gole sie dosc tepa maszynka ale teraz uzywam 1 razowek i jest to samo. Po goleniu wyglada to jeszcze gorzej niz przed. Moglisbyscie mi polecic np. pianke i wode po goleniu, moze mleczko i moze jakies marzynki. Prosze pomozcie mi. Dzieki z gory. Pozdrawiam

tauryna to przedewszystkim transporter kreatyny oraz antykatabolik ( moze nie jakis silny ale jest , a takze <podobno> pobudzacz ) wiec najlepiej stosowac go przed treningiem jako pobudzacz oraz po treningu lub przed snem jako antykatabolik dzienna dawka to 2 MegaCapsy

[...] wyłącznie białko. Może to być tuńczyk w sosie własnym, pierś kurczaka, białka z jajek, a najwygodniejszym rozwiązaniem będzie tutaj po prostu odżywka białkowa." a tu masz art nt posilkow przed snem: http://www.sfd.pl/temat246087/ Pozdro. Zmieniony przez - hoth w dniu 2006-04-22 02:56:28 Zmieniony przez - hoth w dniu 2006-04-22 02:57:08

no wlasie "20-30min przed snem" odzyweczka bialkowa jest rano, przed i po na noc to jedynie w dni NT wiec na wieczor chudy twarog + oliwa z oliwek (ale chyba nie wiecej tej oliwy niz lyzka stolowa) albo puszeczka tunczyka a jak na noc to lepszy w oleju czy w sosie wlasnym? moze w sosie wlasnym + oliwa z oliwek ^^

[...] Po pierwsze MMA to nie tylko tazanie sie po ziemi ale walka w stojce o wiele bardziej zaawansowana niz w waszej KM. Pozatym ciekaw jestem jak ty ze swoja KM obronilbys sie przed koszem na smieci lezac na zieme? Tajemna techniką KM? Balache mozna wykonac blyskawicznie nie trzymajac jejk tylko od razu lamiac reke. Ludzie nie wstaja po suplesach. [...]